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La Dieta Express
Se trata del plan de alimentación ideal para esta época del año porque le permitirá adelgazar aproximadamente 3 kilos en una semana consumiendo las frutas y
verduras de estación. ¿Lo mejor? No es un régimen excesivamente riguroso porque contempla seis comidas diarias. .

Lunes
Desayuno
•Infusión con o sin leche descremada.
•2 ciruelas y 2 damascos o 1 bol de frutillas rociadas con jugo de naranja
Media mañana
•1 durazno
Almuerzo
•Aspic de gelatina con verduras o caldo diet de verduras
•1 ensalada de lechuga, radicheta y apio, condimentada con sal y vinagre o ensalada de espinaca,champiñones y tomates
*Gelatina diet
Media tarde
•2 kiwis Merienda
•1 porción de sandía o melón
Cena
•1 plato de arroz integral con zanahoria rallada y brotes de soja, condimentado con tomate natural.
•1 porción de gelatina diet

Martes
Desayuno
*infusión con o sin leche descremada
•1 vaso de jugo de naranjas o un licuado sin azúcar con 1 durazno o 2 damascos o 2 ciruelas grandes.
Media mañana
•1 zanahoria o 1 tomate
Almuerzo
•Aspic de verduras o caldo de verduras diet
*Ensalada de lechuga, zanahoria, apio, palmitos y 1 rodaja de ananá condimentada con sal y vinagre o limón.
*Gelatina diet Media tarde
•1 fruta
Merienda
•1 tomate o 1 rodaja de sandía o 1 rodaja de melón
Cena
•1 plato de arroz con zanahoria rallada y brotes de soja, condimentado con tomate natural
*Gelatina diet

Miércoles
Desayuno
•1 manzana asada
•Infusión cortada o no con leche descremada
Media mañana
•1 pomelo o 1 durazno
Almuerzo
•Panaché de verduras: zapallo, zapallitos, zanahoria, cebolla y remolacha, condimentado con 1 cdita. de aceite
•1 porción de gelatina diet
Media tarde
•1 manzana
•Infusión con o sin leche descremada
Merienda
•1 rodaja de sandia o melón o 1 tomate
Cena
*Salpicón de atún: atún al natural (1/2 lata), cebolla, repollo, ají, tomate y lechuga, condimentado con 1 cdita de té de aceite, sal y vinagre
*Gelatina diet

 

SECCIÓN DE DIETAS - RÉGIMEN FÁCIL

DIETA PARA CELIACOS
DIETA QUEMA GRASA
DIETA DE LOS CÍTRICOS
DIETA PARA ADELGAZAR 8 KG EN UN MES
DIETA ANTIESTRÉS
DIETA QUE CONTRA LA ANSIEDAD
DIETA PARA SITUACIONES DIFICILES
DIETA DE LA PIZZA
DIETA ESTRICTA
DIETA PARA ADICTOS A LOS HIDRATOS DE CARBONO
DIETA PARA DIABÉTICOS
DIETA DE SOPA DE COL DE UNA SEMANA
DIETA DEL ASTRONAUTA
DIETA HEPATOPROTECTORA
DIETA DE LA MUJER TRABAJADORA
DIETA BUDISTA
EL AYUNO
DIETA DEL TOMATE
DIETA PARA LA CONSTIPACIÓN
DIETA DE ALIMENTOS COMBINADOS
DIETA FELIZ
DIETA VEGETARIANA
DIETA VARIADA 2
DIETA DEL DÍA DE ELIMINACIÓN
DIETA DEL ESTUDIANTE
DIETA MEDITERRÁNEA
DIETA DISOCIADA
DIETAS DE LAS PASTAS QUE NO ENGORDAN
DIETA PARA DESINTOXICARSE EN 24HS
ANTI DIETA
DIETA DEL TOMATE Y ANANA (PIÑA)
DIETA DEL PAN Y MANTEQUILLA
DIETA PARA EL ASMA
LA DIETA ANTIDIARREICA O ASTRINGENTE
LA DIETA DEL ARROZ
DIETA ANTICELULITIS
DIETA BÁSICA DE 900 CALORÍAS AL DÍA
DIETA BÁSICA DE 1000 CALORÍAS AL DÍA
DIETA BÁSICA DE 1200 CALORÍAS AL DÍA
DIETA DE 1500 CALORÍAS AL DÍA
DIETA PARA DESHINCHARSE Y DEXINTOXICARSE
DIETA PAV
DIETA KS
DIETA IRS
DIETA PRIMERA SEMANA
DIETA SEGÚN EL GRUPO SANGUÍNEO
DIETA DE LA ZONA
DIETA SIN LACTOSA
DIETA DE LAS 6 COMIDAS
DIETA PARA BAJAR MÁS DE 10 KG.
DIETA PARA ADELGAZAR SIN PASAR HAMBRE
DIETA DE ANSIEDADES
DIETA ANTIFRACASO
DIETA CONTRA LA CELULITIS
DIETA PARA DEPORTISTAS
DIETA DE EMERGENCIA
DIETA EXTREMA
DIETA HIPOCALÓRICA
DIETA LIBRE
DIETA DE LA PASTA
DIETA CON PASTA
PSICODIETAS
DIETA RELÁMPAGO
DIETA DEL TÉ CON ALGA FUCUS VESICULOSUS
DIETA DEL YOGURT
DIETA HIPERTENSIÓN
DIETA RICA EN FIBRA (LAXANTE)
DIETA OPORTUNA
DIETA DE 1070 CALORIAS
DIETA DEL TÉ ROJO
DIETA CHINA
DIETA JAPONESA
DIETA MACROBIÓTICA
DIETA NATURISTA
DIETA DEL BUEN COMER
DIETA NATURAL
DIETA ANTI-COLESTEROL
DIETA DE LA MANZANA
DIETA DE LA MANZANA MODERADA
DIETA PARA PERDER PESO
DIETA DEL CHOCOLATE
DIETA AYURVEDA
DIETA POR PUNTOS
DIETA FUERA DE CASA
DIETA FUERA DE CASA II
DIETA DE LA PAPA
DIETA PARA QUINCEAÑERAS
DIETA DEL EJECUTIVO
DIETA DE LOS 7 KILOS
DIETA PARA ADICTAS A LAS DIETAS
DIETA DE LOS 3 DÍAS DISOCIADOS
DIETA DEL TÉ
DIETA EXPRESS
DIETA ESPECIAL
DIETA DEL COLON IRRITABLE
DIETA MODIFICADA PARA HIPERCOLESTEROLEMIA
DIETA DEL INSTITUTO DEL CORAZÓN DE MIAMI
DIETA PARA ENGORDAR
SUPERDIETA
DIETA DE ARROZ, POLLO Y MANZANAS
DIETA DEL MELOCOTÓN
DIETA DEL VASO DE AGUA
DIETA ATKINS
DIETA DE LA SAVIA Y LIMÓN
DIETA DE LA CLÍNICA MAYO
DIETA BODY CARE (1000 CALORÍAS)
CRONODIETA
DIETA DE BROOKE SHIELDS
DIETA DE BEVERLY HILLS
DIETA SCARSDALE
DIETA DE STILLMAN
DIETA DEL PROGRAMA DE OBESIDAD DE LA UNIVERSIDAD CATÓLICA
DIETA DE COLETTE LEFORT
DIETA DE DEMIS ROUSSOS
DIETA DESINTOXICANTE DE 24 HORAS
DIETA DIURÉTICA
DIETA ANTICELULÍTICA
DIETA DEPURATIVA CON LICUADOS
DIETA DE GAYLORD-HAUSER
DIETA DE ELIMINACIÓN
DIETA POR DESCOMPOSICIÓN QUÍMICA
DIETA DE LA FUERZA AÉREA
DIETA DE LAS DOS FASES
DIETA DEL COSMONAUTA
DIETA DEL DR. TERRY SHINTANI
DIETA DISOCIADA PARA ÉPOCA DE FIESTAS
DIETA PARA COMBATIR LA CELULITIS
DIETA SANA DEL DOCTOR GRASCHINSKY
DIETA DEL DR. SHELTON
DIETA DEL SLIM FAST
DIETA DE LAS PROTEÍNAS
AL
IMENTACIÓN Y NUTRICIÓN-ALIMENTACIÓN EN LA TERCERA EDAD
ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN-CONCEPTOS BÁSICOS NUTRIENTES
DIETA BLANCA-PARA SANGRE OCULTA EN MATERIA FECAL
DIETA BLANDA GÁSTRICA
DIETA DIABÉTICO-ALIMENTOS QUE DEBEN EVITARSE
DIETA DIABÉTICO HIPOHIDROCARBONADO
DIETA HIPERCALÓRICA-HIPERPROTEICO HIPERCALÓRICO
DIETA HIPOCALÓRICA
DIETA HIPOGRASO O BAJO EN GRASAS
DIETA HIPOPURINICA
DIETA HIPOSÓDICA
DIETA PARA ANEMIA
DIETA PARA DIARREAS
DIETAS RICAS EN FIBRAS
DIETA DE LA SANDÍA
DIETA DEL MELÓN - ADELGAZAR COMIENDO MELÓN
 

Jueves
Desayuno
•Infusión con o sin leche descremada
•1 porción de frutillas rociadas con jugo de naranjas
Media mañana
•1 fruta
Merienda
•1 durazno o 1 porción de sandía o 1 porción de melón
Cena
•Aspic de verduras o caldo de verduras diet
*Salpicón de ave,150 g de pechuga, tomate, cebolla, ají morrón y lechuga condimentado con 1 cdita. de aceite, sal y vinagre.
*Gelatina diet

Viernes
Desayuno
•Infusión con o sin leche descremada
•1 pomelo
Media mañana
•1 fruta o 2 kiwis o 1 durazno
Almuerzo
•Aspic de verduras o 1 porción de ensalada de lechuga, tomate y radicheta, con sal, vinagre o limón
•1 plato de arroz con tomate natural
*Gelatina diet
Media tarde
•Infusión
•1 manzana
Merienda
•1 tomate o 1 porción de sandía o melón
Cena
•1 plato de ensalada de lechuga y zanahoria
•3 mitades de zapallitos rellenos con queso blanco (1 y 1/2 cda.), cebolla (50 g), clara (1) y queso rallado (10 g)
•1 porción de gelatina diet

Sábado
Desayuno
•Infusión con o sin leche descremada
•1 durazno o 1 bol de frutillas rociadas con jugo de naranja Media Mañana
•1 manzana o 2 damascos grandes
Almuerzo
•Aspic de verduras o revuelto de zapallitos: 1 huevo , zapallitos (250 g)
•1 porción de gelatina diet
Media tarde
•Infusión con o sin leche descremada
•1 naranja o 2 kiwis
Merienda
•1 zanahoria o 1 tomate y 1 palmito
Cena
•Aspic de verduras o 150 g de pechuga de pollo y 250 g de puré de calabaza •1 porción de gelatina diet

Domingo
Desayuno
•Infusión con o sin leche descremada •1 durazno
Media mañana
•1 fruta
Almuerzo
•Aspic de verdura o 1 bife de lomo (150 g) y 1 ensalada de radicheta, berro, lechuga y apio
•1 porción de gelatina diet
Merienda
•Infusión con o sin leche descremada •1 yogur
Media tarde
•1 tomate o 1 zanahoria o 1 palmito
Cena
•Aspic de verduras o caldo de verduras dietético
*Revuelto de arvejas con 1 clara de huevo y tomate natural
*Gelatina diet

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